D'accord avec Jeanmarie56. la combine du pot de fleur est courante.
des fluocompacts avec un pot de fleur, avec de l'alu dedans pour réfléchir la chaleur.
le pb est de passer le pot de fleur avant de mettre les plaques au plafond. Chez mon frère, j'avais mis que de l'alu avec des fluocompacts Megaman 7W, mais l'isolant n'était pas directement dessus
Pour les LEDs, attention, c'est très couteux ou alors ça n'éclaire rien.